سیستم مدیریت پورتال پایگاه خبری فرایش

یوگا به تسکین احساس اضطراب کمک می کند
مطالعه جدید نشان می دهد؛

یوگا به تسکین احساس اضطراب کمک می کند

تحقیق جدید نشان می دهد یوگا به تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب کمک می کند. به گزارش  مهر، در این مطالعه، یوگا، رفتاردرمانی شناختی و مدیریت استرس برای درمان افراد مبتلا به اختلال ا...
بی‌تحرکی نرخ مرگ‌های سرطانی را پیش‌بینی می‌کند
محققان عنوان می کنند؛

بی‌تحرکی نرخ مرگ‌های سرطانی را پیش‌بینی می‌کند

به گفته محققان، ۳۰ دقیقه تحرک فیزیکی به جای نشستن با کاهش ریسک مرگ ناشی از سرطان مرتبط است. محققان دانشگاه تکزاس دریافتند فعالیت و تحرک فیزیکی بیشتر ریسک مرگ ناشی از سرطان را کاهش می دهد.&n...
آیا هولاهوپ یا حلقه لاغری استاندارد است؟

آیا هولاهوپ یا حلقه لاغری استاندارد است؟

 بارها و بارها بر همه ما ثابت‌شده که انجام تمرینات ورزشی به صورت مداوم تاثیر بسزایی در سلامتی جسم و روح ما خواهد گذاشت؛ اما آنچه نباید از آن غافل شویم اطمینان از صحیح و بدون آسیب بودن حرک...
راگبی در ایران کم هیاهو اما پرطرفدار

راگبی در ایران کم هیاهو اما پرطرفدار

اگبی یا راگبی فوتبال در مفهوم عام خود همه ورزش‌هایی را در برمی‌گیرد که از نوعی فوتبال که در مدرسه راگبی در انگلستان بازی می‌شد، ریشه گرفته‌اند. یعنی: راگبی 15 نفره، راگبی 13 نفر...
سهم زنان از کرسی‌های بین‌المللی ورزش

سهم زنان از کرسی‌های بین‌المللی ورزش

فعالیت و افتخارآفرینی زنان ورزشکار در عرصه‌های آسیایی، المپیکی، پارالمپیکی و جهانی اثربخشی خود را در افزایش تعاملات بین‌المللی نمایان ساخت و با کسب نخستین کرسی در سال ۷۶ در یکی از فدراسیو...
روزانه چقدر ورزش کنیم؟

روزانه چقدر ورزش کنیم؟

معمولا ۳۰ دقیقه در روز مدت زمان متعارفی است که برای ورزش کردن در نظر گرفته می‌شود. اکثر ما هم همین مقدار را به صورت پیش‌فرض برای برنامه‌های ورزشی خود در نظر می‌گیریم به همین دلی...
علیه کم تحرکی در قرنطینه

علیه کم تحرکی در قرنطینه

خیلی از افراد معتقدند مشغولیت‌های آنها در خانه حتی در حد کوتاه هم اجازه پرداختن به ورزش را به آنها نمی‌دهد. اما از ورزش و تحرک راه فراری نیست. پس بیایید به فعالیت‌های روزانه خ...
ورزشی