سیستم مدیریت پورتال پایگاه خبری فرایش

اشتباهات رایج در صبحانه خوردن

اشتباهات رایج در صبحانه خوردن

گر شما یک صبحانه متعادل از پروتئین‌ها و چربی‌های سالم و فیبر بخورید، خودتان را آماده می‌کنید که یک روز پُرانرژی و با عملکرد خوب داشته باشید. همچنین کمتر احتمال دارد روزی که خوب صبحان...
نکات ایمنی برای تمیز کردن وسایل برقی خانه

نکات ایمنی برای تمیز کردن وسایل برقی خانه

وسایل برقی جزو حساس‌ترین وسایل خانه است که در استفاده و به‌خصوص تمیزکاری آنها باید برخی نکات ایمنی را در نظر بگیرید تا دچار مشکلاتی نظیر برق‌گرفتگی یا خرابی این وسایل نشوید. ...
چگونه با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید؟

چگونه با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید؟

  زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می‌کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود می‌کنید باید مراقب باشید...
عوارض برنج و خطر جدی زیاده‌روی در خوردن آن

عوارض برنج و خطر جدی زیاده‌روی در خوردن آن

برنج در بسیاری از خانه های ایرانی یک رژیم غذایی اصلی است، در واقع می توان گفت که بسیاری از ایرانی ها هر روز آن را می خورند. اما چیزی که اکثر ما نمی دانیم این است که اگرچه برنج منبع خوبی از انرژی به...
آش بادمجان؛ یک غذای آبا و اجدادی از دیار لرها

آش بادمجان؛ یک غذای آبا و اجدادی از دیار لرها

هروقت قرار است برای ناهار یک روز تعطیل یا یک دورهمی خانوادگی خودمانی، آش بادمجان بار بگذارم، صدای قل قل ریز و عطر دلپذیر گندم و حبوبات، مثل خیلی از موسیقی ها و عطرهایی که در ضمیر ناخودآگاه مان به ی...
طرز تهیه چند غذای اصیل کرمانی

طرز تهیه چند غذای اصیل کرمانی

  یکی از استان هایی که از دیرباز در زمینه غذاهای محلی و سنتی مقوی و سالم پیشینه بسیار قوی دارد، استان کرمان است. این استان که مهد تولید زیره و پسته است.غذاهای مر...
نگهداشت دارو در منزل؛ چاره کار چیست؟

نگهداشت دارو در منزل؛ چاره کار چیست؟

  در هر یخچال که باز می کنی با مشتی از قرص و شربت رنگارنگ روبه رو می شوی و حسرت از اینکه چرا این همه دارو تجویز و در منازل انباشت شده است. پدیده انباشت دارو سالهاست که در هر من...
آشیانه