اندر حکایات تلگرام و حضور گسترده بانوان ایرانزمین در محفلهای مجازی تاکنون بسیار سخن راندهشد، بنابراین در این گفتار بههیچوجه درصدد پرداختن به جنبههای مختلف این حضور و معایب و محاسن آن نیستیم بلکه قصد داریم قصهای را روایت کنیم که در یکی از همین گروههای مجازی به نام «متأهلهای باحال» آغاز شد.
اعضای این گروه که بنده هم یکی از آنها هستم نهتنها باحال نیستند بلکه گاهی اوقات با به نمایش گذاشتن برخی از داشتههای خود، حال یکدیگر را خراب هم میکنند!
القصه ماجرا ازآنجایی آغاز شد که «منیژه 65» یکی از اعضای فعال گروه، با آبوتاب فراوان به ترسیم لحظههای ناب و عاشقانه خود با همسر مهربانش پرداخت و آنقدر گفت و گفت که آه از نهاد کلیه دوستان بلند شد.
تعریفهای رؤیایی منیژه 65 بهتدریج کار را بهجایی رساند که تکتک کاربران با جملاتی مانند خوش به حالت، خدا بده شانس و غیره، ناامیدی و حسرت خود را به نمایش گذاشتند.
بنده که از دیرباز خود را عقل کل و مغز متفکر گروه میدانستم سعی کردم با طرح موضوعی مرتبط و مفید افکار و عواطف دوستان را به صراط مستقیم هدایت کرده و حسرت آنان را به سرانجامی خوش ختم کنم؛ بنابراین پس از کلی آسمان ریسمانبافی و مقدمهچینی، از آنها درباره میزان وقتی که با همسرانشان میگذرانند سؤال کردم.
در ادامه پاسخ این عزیزان را بهصورت مشروح میخوانید:
لیلا بیغم 29 ساله و خانهدار گفت: این روزها تنها آرزویم پیدا کردن یک شغل مناسب و بیرون رفتن از این چهاردیواری تنهایی است.
وی با بیان اینکه خوشبختانه درآمد همسرم خوب است، افزود: در شرایط کنونی و با وجود این گرانیها همسرم برای تأمین مخارج زندگی مجبور است ساعات بیشتری را کار کند، اما مگر زندگی فقط پول است؟
لیلا بیغم تصریح کرد: اوایل از صبح تا شب خیالبافی کرده و حرفهای را که میخواستم به همسرم بگویم در ذهنم مرور میکردم، اما همسرم هرروز بلافاصله بعد از رسیدن به خانه به خوابی عمیق فرو میرود.
وی با اشاره به اینکه دیگر علاقهای به گفتوگو با همسرم ندارم، اذعان کرد: واقعاً خدا را شکر میکنم که گوشیهای تلفن همراه ساخته شد وگرنه من تابهحال از تنهایی دیوانه شده بودم.
سمیرا سینگل 32 ساله و شاغل با تأکید بر اینکه این روزها هیچکس وقت رمانتیک بازی ندارد، بیان کرد: من و همسرم آنقدر مشغله داریم که گاهی حتی چند روز با یکدیگر همکلام هم نمیشویم!
وی خلق لحظات عاشقانه و باهم بودن را مختص دوران نامزدی دانست و گفت: هر چیزی دورانی دارد بنابراین زوجین بعد از ازدواج باید از خیالبافی عاشقانه دست بردارند و با جدیت برای پیشرفت زندگی خود تلاش کنند.
مریم beauti ful از سخنان سمیرا بسیار عصبانی شد و با ناراحتی عنوان کرد: معنای واقعی زندگی همین باهم بودنهای صمیمانه است، انسانِ تنها حتی اگر در بهترین موقعیت اجتماعی و اقتصادی هم باشد شرایط برایش رنجآور خواهد بود.
وی با تأکید بر اینکه در طول هفته حتماً ساعاتی از روز را با همسرش وقت میگذراند، خاطرنشان کرد: مشغلههای همسرم بسیار زیاد است اما بااینوجود هر هفته چندساعتی را به خودمان اختصاص داده و به سینما یا پارک میرویم.
در ادامه یکی دیگر از اعضای گروه به نام افسانه بیپناه، با تأکید بر اینکه این روزها بسیاری از زوجین دیگر برای یکدیگر وقت نمیگذارند، مطرح کرد: همسرم همه اوقاتش را به شغل و امورات شخصی خود میپردازد و دیگر فرصتی برای من ندارد.
وی با اشاره به اینکه برای بازگشتن به روزهای پرنشاط اوایل ازدواج دست به هر کاری میزنم، ادامه داد: این روزها احساس میکنم او با گوشی خود ازدواجکرده و اصلاً من را نمیبیند.
افسانه بیپناه با بیان اینکه فقط به خاطر آرامش دخترم به این زندگی ادامه میدهم، ابراز کرد: برای جلبتوجه همسرم بسیار تلاش کردم اما متأسفانه او هیچ تمایلی به بودن در کنار ما ندارد.
وی با اشاره به اینکه همسرم همیشه تاریخ تولد من و سالگرد ازدواجمان را فراموش میکند، عنوان کرد: وقتی برای من وقت نمیگذارد یعنی مرا دوست ندارد زیرا انسان برای عزیزانش وقت و انرژی میگذارد.
اظهارنظر و درد و دلهای اعضای گروه تا نیمهشب ادامه داشت غافل از اینکه همین بیدار ماندنها، خود دلیل نداشتن وقت و انرژی برای ساختن فرداهای شاد و مشترک است.
شاید بهتر است بسیاری از ما برای ساعتی هم که شده گوشی خود را کنار بگذاریم و پای صحبتهای روانشناس و مؤسس مرکز مشاوره سپیدار همدان بنشینیم تا برایمان از اهمیت وقت گذاشتن برای یکدیگر و راهکارهای ساده خلق لحظات مشترک بگوید:
محمد ترکمان با بیان اینکه بیتردید داشتن همسر خوب، متعهد و وفادار یکی از مهمترین عوامل نشاطآور و فراهمکننده احساس خوشایند خوشبختی است، اظهار کرد: ازآنجاییکه هر یک از زوجین در ایجاد ارتباطی صمیمانه و شاد به یک اندازه نقش دارند باید بهدقت متوجه این نکته باشند و بدانند که در یک رابطه دوطرفه بههیچوجه نمیتوان مشکل را از یک سمت دانست.
مؤسس مرکز مشاوره سپیدار همدان با اشاره به اینکه زوجهای موفق هر هفته بیش از پنج ساعت برای یکدیگر وقت میگذارند، عنوان کرد: متأسفانه این روزها بسیاری از زوجین وقت بسیار کمی برای یکدیگر در نظر گرفته و لحظات باهم بودن آنها بهشدت کاهش یافتهاست.
وی با بیان اینکه کم شدن زمان باهم بودن بدون شک بر کیفیت رابطه تأثیر منفی میگذارد، افزود: درواقع میتوان گفت که همه ما کیفیت رابطه را بر اساس مدتزمانی که برای یکدیگر وقت میگذاریم ارزیابی میکنیم بدین معنی که اگر من را دوست داری برای من وقت میگذاری و اگر برای من وقت نمیگذاری یعنی من در اولویت زندگیات نیستم.
این روانشناس با اشاره به اینکه گاهی علت وقت نگذاشتن ما به این دلیل است که گمان میکنیم حفظ رابطه، ارتباطی با وقت گذاشتن ندارد، توصیه کرد: چنان چه حفظ و کیفیت رابطه برایتان مهم است حتماً برنامهریزیهایی برای باهم بودن داشته باشید و وقت را برای یکدیگر بخرید.
به گفته ترکمان، هرچند مشغلههای فراوان تا حدودی مانع باهم بودن اعضای خانواده است، اما با استفاده از روشهای بسیار ساده میتوان گامهای بسیار بلندی برای باهم بودن و بهبود روابط برداشت.
خداحافظیهای کوتاه را دست کم نگیرید
وی اذعان کرد: در زمان خداحافظی، زوجها حداقل دو دقیقه برای یکدیگر وقت گذاشته و با احساسی خوشایند همسر خود را به محل کارش روانه کنند.
تجدید دیدار
ترکمان ادامه داد: بعد از پایان یک روز کاری و برگشت به منزل، میتوان با یک تجدید دیدار پرمحبت، صمیمی و بدون اضطراب لحظات خوبی را برای باهم بودن خلق کرد.
خلق لحظات عاطفی
این روانشناس با بیان اینکه خلق لحظات عاطفی در بهبود روابط زناشویی بسیار مؤثر است، تشریح کرد: ابراز محبت فیزیکی، مهربانی و بخشش حتی اگر کوتاه باشد بازهم بسیار مفید است.
با یکدیگر قرار عاشقانه بگذارید
ترکمان قرار هفتگی را یکی دیگر از روشهای ساده برای باهم بودن عنوان کرد و ادامه داد: گذاشتن قرارهای عاشقانه در محیطی خلوت و آرام، به تازه کردن عشق و دلدادگی زوجین بسیار کمک میکند.
صمیمانه از هم تشکر کنید
مؤسس مرکز مشاوره سپیدار همدان با تأکید بر اینکه زوجین حداقل هفتهای یکبار باید قراری دوساعته با یکدیگر داشته باشند، عنوان کرد: تشکر و قدردانیهای صمیمانه نیز فرصتی است که زمینههای باهم بودن و دلدادگی را برای زوجین فراهم میکند.
وی با بیان اینکه حداقل روزی پنج بار از یکدیگر صمیمانه سپاسگزاری کنید، اضافه کرد: زوجین با انجام این پنج راهکار ساده قطعاً میتوانند لحظات شادتری را با یکدیگر تجربه کنند.
ترکمان خاطرنشان کرد: مهمترین عاملی که باعث پیشگیری از مشکلات ارتباطی، طلاق عاطفی، اختلافات، خیانت و غیره میشود همین وقت گذاشتن برای یکدیگر است که بهبود کیفیت روابط و افزایش نشاط و شادابی را به ارمغان میآورد.
یکنواختی ناشی از باهم نبودنهای دو نفره است
مؤسس مرکز مشاوره سپیدار همدان با اشاره به اینکه در دوران عقد و اوایل ازدواج، زوجین ارتباط بهتری با یکدیگر داشته و سطح رضایتمندی آنها بسیار بالاتر است، افزود: در این دوران طبیعتاً زوجین زمان بیشتری را با یکدیگر میگذرانند، درنتیجه راضیتر و شادمانتر هستند اما بهتدریج اولویتهای زندگی تغییر کرده و زن و شوهر، بیشتر وقت خود را صرف امور دیگری میکنند.
وی تبیین کرد: بهتدریج، یکنواختی به سراغ زندگی زوجین آمده و آنها را با مشکلاتی مانند اختلافات ارتباطی، بیحوصلگی، نارضایتی، کسلی، بیاهمیتی نسبت به همهچیز و در موارد حادتر با طلاق عاطفی و خیانت مواجه میکند.
به گفته این روانشناس، زمانی که با بسیاری از افراد صحبت میکنیم شاهد هستیم که آنها بعد از گذشت چند سال، همه اتفاقات را تکراری دانسته و شوق و انرژی گذشته را ندارند و به نظر میرسد تنها راه رهایی از این تکرارها و یکنواختیها وقت گذاشتن برای یکدیگر است.
ترکمان در ادامه برای جلوگیری از یکنواخت شدن زندگی و باهم بودنهای زوجین توصیههایی کرد:
منتظر معجزه نباشیم، از خودمان آغاز کنیم
وی با اشاره به اینکه در این راستا نخستین گام را باید از خودمان آغاز کنیم، تشریح کرد: اگر احساس میکنیم که از رابطه زناشویی خود رضایت نداریم و از آن رنج میبریم نباید برای ایجاد تغییر منتظر معجزه باشیم بلکه سرنوشتمان را به دست گرفته و از خودمان آغاز کنیم.
این روانشناس ادامه داد: خود را اصلاحکرده و برای روزهای آتی، برنامهریزی کنیم علاوه بر این با نگاهی دقیق به رفتارهای خود، انجام وظایف فراموششده را دوباره از سر بگیریم.
خلاقیت به خرج دهیم
مؤسس مرکز مشاوره سپیدار همدان اظهار کرد: ازآنجاییکه همه انسانها نسبت به وقوع اتفاقات خوشایند ناگهانی احساس خوبی دارند بنابراین بدون معطلی اندکی خلاقیت به خرج داده و اتفاقات متنوع و جدید را به زندگی خود هدیه کنیم.
وی ابراز کرد: این اتفاقات غافلگیرکننده حتماً نباید پیچیده، پرهزینه و سخت باشد بلکه با یک اقدام کوچک عاشقانه مانند درست کردن یک چای زغالی، اضافه کردن یک پسوند یا پیشوند عاشقانه جدید به نام همسر، پوشش تازه و غیره میتوان لحظهای زیبا و پرمحبت را خلق کرد.
تاریخهای مهم را زنده کنیم
ترکمان با اشاره به اینکه بسیاری از زوجین بعد از گذشت چند سال نسبت به روزهای مهم مانند سالگرد ازدواج و غیره بیتفاوت میشوند، عنوان کرد: برای گریز از یکنواختی و داشتن زندگی شادتر، برنامهای طراحی کرده و روزهای تکرار نشدنی زندگی خود را جشن بگیرید.
خاطرات دلچسب خود را تازه کنیم
این روانشناس توصیه کرد: خاطرات مشترک و زیبای خود مانند دیدن یک فیلم، گوش دادن به موسیقی، نخستین مکان دیدار و غیره را بازآفرینی کرده و یک احساس خوب را به زندگی مشترکمان هدیه کنیم.
فکر کنیم تازه ازدواجکردهایم
وی با تأکید بر اینکه باید جمله از ما گذشته است را فراموش کنید، افزود: متأسفانه برخی از زوجین بعد از گذشت مدتی نسبت به انجام بسیاری از کارهای یادشده بیرغبت شده و حوصله انجام آنها را ندارند، اما باید بدانند که برای حفظ رابطه زناشویی و ارتقای کیفیت آن باید مانند روزهای نخستین ازدواج، کارهای عاشقانه را باانرژی و مستمر انجام دهند.
*از مقایسه زندگی خود با دیگران بهشدت بپرهیزیم
ترکمان با بیان اینکه در صورت مقایسه زندگی خود با دیگران هیچوقت رنگ آرامش را نمیبینیم، تأکید کرد: بدون توجه به زندگی دیگران برای زندگی و خواستههای خود برنامهریزی و تلاش کنیم زیرا با نگاه به زندگی دیگران درواقع برای رسیدن به ملاکهای آنها خود را وارد چرخهای از کارهای بیهوده کردهایم که هیچ نتیجهای جز ایجاد زحمت برای خود و همسرمان ندارد.
مؤسس مرکز مشاوره سپیدار همدان در پایان با تأکید بر اینکه موارد یادشده زیاد وقتگیر نیستند، یادآوری کرد: برای آرامش و شادی زندگی خود ارزش قائل شده و با وقت گذاشتن برای یکدیگر آن را به دست بیاوریم.
در خاتمه گفتنی است؛ ازآنجاییکه این روزها بسیاری از زوجین در کارهای روزمره خود غرقشده و برای باهم بودن زمان کافی نمیگذراند، پس با مشکلات فراوانی روبهرو میشوند که میتوان طلاق عاطفی را مهمترین آنها دانست.
مشکلات اقتصادی و سخت بودن تأمین معاش خانواده بر هیچکس پوشیده نیست اما باوجود تمام این مشکلات و مشغلهها بازهم میتوان راهی برای باهم بودن پیدا کرد و این مهم فقط مستلزم یک برنامهریزی دقیق و آگاهانه است.
از سوی دیگر، برخی از افراد با این تفکر که دیگر از ما گذشته است از خلق لحظات عاشقانه با همسر، خودداری کرده و بهاینترتیب زندگی مشترک خود را بهسوی سراشیبی یکنواخت سوق میدهند، بنابراین از زوجین عزیزی که با این طرز تفکر تیشه به ریشه زندگی خود میزنند عاجزانه خواستاریم که هر چه سریعتر به خود آمده و با بهکارگیری شیوههای خلاقانه، تازگی و طراوت روزهای نخستین زندگی مشترک را به رابطه خود هدیه بدهند.
