سیستم مدیریت پورتال پایگاه خبری فرایش

غلاتی که هرگز نباید خام خورده شود

غلاتی که هرگز نباید خام خورده شود

  مصرف برخی از مواد غذایی خام به گفته متخصصان برای بدن مفید است اما نوعی غلات وجود دارد که باید از خام خوردن آن جلوگیری کنید چون خطرات زیادی برای سلامتی دارد. راه‌های بسیا...
طرز تهیه کنسرو نخود فرنگی خانگی

طرز تهیه کنسرو نخود فرنگی خانگی

نخود فرنگی یک منبع تغذیه مفید و سالم است که شما می توانید با کنسرو کردن این ماده غذایی، همیشه و در همه حال از آن استفاده کنید. کنسرو نخود فرنگی خانگی، قطعا انتخاب بهتری برای رسپی‌های م...
نحوه صحیح خشک کردن انبه

نحوه صحیح خشک کردن انبه

انبه حاوی مواد مغذی خیلی بالایی بوده و به بسیار پرطرفدار است. این میوه دارای مقادیر بسیاری فیبر، ویتامین A و قند طبیعی است و خوراکی فوق العاده برای یک میان وعده مقوی محسوب می‌شود. به همین علت...
نکاتی برای خرید بهترین پودر لباسشویی

نکاتی برای خرید بهترین پودر لباسشویی

  شستن لباس‌ها یک کار روزمره است که اکثر ما نمی‌توانیم از آن فرار کنیم. با این حال، استفاده از پودر لباسشویی مناسب می‌تواند تفاوت‌های زیادی را در مورد لباس‌های...
اشتباهات رایج در صبحانه خوردن

اشتباهات رایج در صبحانه خوردن

گر شما یک صبحانه متعادل از پروتئین‌ها و چربی‌های سالم و فیبر بخورید، خودتان را آماده می‌کنید که یک روز پُرانرژی و با عملکرد خوب داشته باشید. همچنین کمتر احتمال دارد روزی که خوب صبحان...
نکات ایمنی برای تمیز کردن وسایل برقی خانه

نکات ایمنی برای تمیز کردن وسایل برقی خانه

وسایل برقی جزو حساس‌ترین وسایل خانه است که در استفاده و به‌خصوص تمیزکاری آنها باید برخی نکات ایمنی را در نظر بگیرید تا دچار مشکلاتی نظیر برق‌گرفتگی یا خرابی این وسایل نشوید. ...
چگونه با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید؟

چگونه با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید؟

  زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می‌کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود می‌کنید باید مراقب باشید...
آشیانه