سیستم مدیریت پورتال پایگاه خبری فرایش

چگونه با قرنطینه خانگی کنار بیاییم؟

چگونه با قرنطینه خانگی کنار بیاییم؟

قرنطینه کردن خود در خانه، به معنای ماندن در خانه و جلوگیری از تماس با دیگران، در صورتی که دچار یک بیماری عفونی هستید و یا در معرض ابتلا به آن قرار دارید آن هم تا زمانی که دوره بیماری سرآمده یا مطمئ...
11 روش برای رهایی از اضطراب در کمتر از 5 دقیقه

11 روش برای رهایی از اضطراب در کمتر از 5 دقیقه

بی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمی رود بلکه رفته رفته وخیم‌تر شده و بر تمام ابعاد زندگی ا...
چند دلیل که باعث افسردگی در مردان می‌شود

چند دلیل که باعث افسردگی در مردان می‌شود

آیا به تازگی زودرنج و تحریک‌پذیر شده‌اید؟ آیا از صبح تا شب در اداره مشغول کار کردن هستید؟ آیا دوست دارید بی‌پروا و با سرعت زیاد رانندگی کنید یا شاید هم منزوی و گوشه‌گیر شدید و ا...
آب این میوه دشمن چاقی است

آب این میوه دشمن چاقی است

آب این میوه حاوی ترکیبی به نام نبیلتین هستند. این مولکول خطر بروز بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش داده و ضد چاقی و اضافه وزن است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه وسترن آنتاریو نشان می&zwnj...
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به میگرن

بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به میگرن

سردرد؛ بیماری شایع و متداولی است که روزانه افراد زیادی به آن مبتلا می‌شوند و با گذشت چند ساعت و معمولا با خوردن قرص های مسکن بر طرف می‌شود، اما اگر این سردرد ها طولانی، شدید و بین بازده ز...
خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E سلام

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E سلام

 ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان، در غذاهایی مانند دانه ها، آجیل و سبزیجات برگ سبز وجود دارد – ویتامین E به ما کمک می کند در برابر مولکول هایی بنام رادیکال های آزاد که می توانند به سل...
سلامت