سیستم مدیریت پورتال پایگاه خبری فرایش

نکاتی برای اینکه سالم پیر شوید

نکاتی برای اینکه سالم پیر شوید

پیری یک فرایند طبیعی است که خیلی از ما دوست داریم آن را متوقف کنیم یا دست‌کم سرعتش را بگیریم! واقعیت هم این است که می‌توانیم. هرچند 30 درصد از پیری به ژنتیک گره خورده است اما 70 درصد بقیه...
5 خاصیت کاهو

5 خاصیت کاهو

کاهو از قدیمی ترین سبزیجات دنیاست و مقدار زیادی آنتی اکسیدان، مواد معدنی، امگا ۳ و ویتامین هایی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، فسفر، سدیم، تیامین، روی، ریبوفلاوین، فولات، نیاسین، ویتامین های B6،...
رهایی از افسردگی ‌تابستانی

رهایی از افسردگی ‌تابستانی

با تغییرات آب ‌و ‌هوا، خلق‌ و ‌خوی انسان هم تغییر می‌کند و برای بعضی افراد با گرم‌ شدن هوا، افسردگی رخ خواهد داد   افسردگی ‌تابستانی- گرمی هو...
درباره ترومبوز شریانی چه می‌دانید؟

درباره ترومبوز شریانی چه می‌دانید؟

ترومبوز شریانی وقتی ایجاد می‌شود که لخته خون در شریان تشکیل شود. سرخرگ‌ها رگ‌های خونی هستند که خون را از قلب به اندام‌ها منتقل می‌کنند.  ترومبوز شریانی
پیشگیری از آلزایمر با تغذیه سالم

پیشگیری از آلزایمر با تغذیه سالم

احمدرضا درستی، برای جلوگیری از ابتلای به بیماری آلزایمر، افزود: متأسفانه بیماری آلزایمر یکی از بیماری‌های آزاردهنده هم برای بیمار و هم اطرافیان است که تا به حال علت دقیق بروز آن و همچنین راه&z...
شروع تغذیه نوزاد با غذاهای جامد

شروع تغذیه نوزاد با غذاهای جامد

در این مقاله سعی شده است به نکاتی در خصوص تغذیه نوزاد با غذاهای جامد از جمله علت انجام این کار، زمان شروع و از این دست پرداخته شود. شیر مادر تمام آن چیزی است که فرزند شما تا حداقل چهار ماهگ...
مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید

مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید

برخی از مواد غذایی که مصرف می‌کنید هم مانند مکمل‌های غذایی می‌توانند برچسب «مفید برای سلامتی» بخورند، چون سرشار از مواد مغذی هستند که خاصیت ضدخستگی دارند.  
ورزش در بارداری: آنچه باید بدانید

ورزش در بارداری: آنچه باید بدانید

کمرتان درد می‌کند، قوزک پایتان ورم کرده و نمی‌توانید بخوابید (حالا نفخ و یبوست به کنار!) اگر کاری بود که می‌توانستید انجام دهید تا این عوارض معمول بارداری را به حداقل برسانید چقدر خو...
عادت‌های غذایی که باعث اضافه وزن می‌شوند

عادت‌های غذایی که باعث اضافه وزن می‌شوند

اگر سعی دارید وزن کم کنید، پس شیوه‌ی تغذیه‌تان هم به اندازه‌ی میزان غذایی که می‌خورید مهم است. درست است که انتخاب بد غذایی موجب افزایش وزن می‌شوند اما حتی بهترین انتخاب&zwn...
سلامت